2023.07.11 2026.06.10

【2026年最新】スマホ料金の選び方｜大手・格安SIMを徹底比較

masaki

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「スマホ代が高い…でも何を選べばいいのかわからない」そんな悩みを抱えていませんか？

動画・SNS・テレワークでデータ通信量が増え続ける一方、各社の料金プランは複雑でますます分かりにくくなっています。

この記事では毎月のスマホ代を安くしたい方に向けて、大手キャリアから格安SIMまで2026年最新の料金プランをわかりやすく比較します。

自分に合ったプランを選んで通信費を賢く節約しましょう。

この記事でわかること

スマホ料金を決める3つの確認ポイント
大手キャリア・サブブランド・オンライン専用プラン・格安SIMの料金比較
タイプ別のおすすめプランの選び方

まず自分の利用状況を確認しよう

プランを比較する前に、自分がスマホで何を重視しているか整理しておきましょう。確認するポイントは主に3つです。

①毎月のデータ通信量（1G・10G・無制限など）
②通話の使い方（ほぼ使わない／5分以内が多い／かけ放題が必要）
③店舗サポートの必要性（自己解決できるか、対面が安心か）

この3点が決まれば、自然と絞り込めるプランが見えてきます。

それでは各プランを順番に見ていきましょう。

キャリア別の料金プランを比較

大手キャリア（docomo・au・SoftBank・楽天）

大手4キャリアのデータ料金比較一覧です（税込・単位：円）。

会社	1G	3G	10G	無制限
	5,698	6,798		8,448	テザリング60G
	6,138			7,788	テザリング30G
	3,278	5,478		7,425	テザリング30G
		1,078	2,178	3,278	テザリング無制限

大手3キャリア（docomo・au・SoftBank）は店舗サポートが充実しており、回線品質も安定しています。

ただし料金は割高で、金融サービスやサブスクとのセット割など複雑なプランが多いのが難点です。

データ無制限でストレスなく使いたい方、または家族割・光セット割をフル活用する方向けのプランです。

自宅に光回線があったり、無制限まで使わない方は、楽天モバイル・格安SIM・オンライン専用プランへ乗り換えるだけでスマホ代は確実に下がります。

楽天モバイルは無制限プランの中で最安値水準。解約金の縛りもないので、まず試してみる価値があります。

引用　楽天モバイル

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通話オプションの比較

大手3キャリアの通話オプションはどこも似た価格帯です。

かけ放題が必要な方はオプションの追加を検討しましょう。

docomo

au

通話定額　1,800円/月（税込1,980円/月）
1回5分以内の国内通話が24時間かけ放題　800円/月（税込880円/月）

SoftBank

通話定額　1,800円/月（税込1,980円/月）
1回5分以内の国内通話が24時間かけ放題　800円/月（税込880円/月）

サブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）

auとSoftBankにはそれぞれサブブランドがあります。

大手と同じ回線品質でありながら、料金を抑えられるのがポイントです。

UQモバイル（au系）
Y!mobile（ワイモバイル）（SoftBank系）

通信量ごとの価格はこちら（割引適用なし・税込・単位：円）

4G	5G	30G	35G
	2,948	4,048	3,828
2,365		4,015	5,115

純粋に通信料金だけで比較すると、小容量ならY!mobile、30G以上ならUQモバイルが割安です。

回線はそれぞれau・SoftBankそのものを使っているため、安いから品質が低いというわけではありません。

光回線のセット割や家族割も使えるので、複数人や光回線とのセット利用では特にお得になります。

対面の店舗サポートがある点も安心材料で、機種変更や初期設定が不安な方にも向いています。

UQモバイル

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ワイモバイル

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ソフトバンクのサブブランド「ワイモバイル」料金プラン

オンライン専用プラン（ahamo・povo・LINEMO）

大手3キャリアはそれぞれオンライン完結型の割安プランを用意しています。

手続きはすべてスマホやPCで完結するため、店舗に行く手間がありません。

docomo　⇒　ahamo（30G・2,970円）
au　　　⇒　povo（トッピング制）
SoftBank　⇒　LINEMO（3G・990円〜）

ahamoは2024年10月に20Gから30Gに増量され、さらにコスパが向上しました。ドコモ回線のまま2,970円で使えるのは非常に魅力的です。

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auのpovoはベースプラン0円から、必要なデータや通話をトッピングで追加していく独自の仕組みです。

※povoのトッピングイメージ

オンライン専用プランの最大のメリットはシンプルな料金設定と割安な価格です。

一方、初期設定や問い合わせは基本的に自己解決が必要になります。スマホ操作に慣れている方には非常におすすめのプランです。

ドコモ回線を利用の方はahamo

ahamo 申込ページ

au回線を利用している方はpovo

povo 申込ページ

ソフトバンク回線を利用している方はLINEMO

LINEMO　申込ページ

現在の回線のままサブブランドやオンライン専用プランに移行するだけで、毎月の携帯料金を大幅に下げることができます。

格安SIM（MVNO）

さらにコストを抑えたい方には格安SIM（MVNO）という選択肢があります。

大手3キャリアの回線を借りて運営しているため、回線品質そのものが極端に低いわけではありません。

代表的な格安SIM

通信量ごとの料金比較（税込・単位：円）

格安SIM/通信量	1G	2G	3G	5G	7G	10G	15G	20G	30G	50G
	290							1,390		2,178
		850		990		1,500	1,800	2,000
	1,298			1,518		1,958		2,178
			690		1,430		2,750
	858	968	1,078	1,298	1,518	1,848		1,958	2,508
			792	990		1,485	1,790	2,699